Oooooh Dehnungsstreifen!
Davor hat fast jede Frau, die an Kinder denkt, Angst. Während der Schwangerschaft wird der gesamte Körper und insbesondere die Haut stark beansprucht. Der kritische Bereich ist der Bauch und die Hüften bzw. der Po. Die Haut an diesen Stellen hat keine Zeit, sich an die plötzliche Gewichtsveränderung anzupassen, sie spannt sich und weist bei mangelnder Elastizität Risse auf.
Leider verhalten sich Dehnungsstreifen nicht wie zusätzliche Pfunde, die Sie eines Tages loswerden möchten. Kleine oberflächliche Narben werden für immer Ihre Begleiter bleiben. Deshalb ist es äußerst wichtig, die Haut Ihres Körpers bereits vor der Schwangerschaft sorgfältig zu pflegen.
Die Elastizität der Haut wird durch Kollagen- und Elastin Fasern gewährleistet und plötzliche hormonelle Schwankungen führen dazu, dass die Hautzellen nicht genügend Kollagen und Elastin produzieren. Ein weit verbreiteter Fehler ist es zu denken, dass es ausreicht, die Haut mit „etwas“ Creme einzufetten. Wenn es nur so einfach wäre …
Der Körper muss auch von innen mit Feuchtigkeit versorgt werden!
Und da sind wir wieder beim Lebensstil, bei dem eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zur Selbstverständlichkeit wird, wozu zuckerhaltige Getränke auf keinen Fall gehören! Vergessen Sie aber nicht, den Trinkregime am Abend rechtzeitig einzuschränken, damit Sie nachts nicht herumlaufen müssen. Besser über den Tag verteilt trinken.
Auch die Speisekarte sollte nicht unverändert bleiben. Es wird Sie wahrscheinlich nicht überraschen, dass es nicht an einer großen Menge Obst, Gemüse, Nüssen, Samen und Lebensmitteln mangeln sollte, die eine große Menge an Antioxidantien, ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen enthalten.
Versuchen Sie es statt Weißbrot mit Vollkornbrot, und wenn Sie Heißhunger haben, gönnen Sie sich ein Stück hochwertige Schokolade mit hohem Kakaoanteil. Versuchen Sie auch, mit verschiedenen Salaten zu experimentieren, denen ich bewusst kaltgepresste Öle hinzufüge. OLIVEN-, AVOCADO- oder SESAM-ÖL schmecken hervorragend in Gemüsesalaten! Auch Obstsalaten und anderen ungebackenen Desserts füge ich gerne MANDELÖL oder WALNUSSÖL hinzu.
Auf diese Weise versorgen Sie Ihren Körper einfach mit ungesättigten Fettsäuren, Vitamin A, E und Mineralstoffen. Darüber hinaus binden viele in Obst und Gemüse enthaltene Vitamine an Fette, sodass der Körper sie besser aufnehmen kann.
Und nun die Hautpflege von außen.
Aus meiner ersten Schwangerschaft weiß ich, dass das regelmäßige Eincremen mit MUTTISOFT-Massageöl meinen Bauch vor Dehnungsstreifen bewahrt hat. Bei meinem zweiten Kind bin ich allerdings schon etwas verwöhnter und 4 Jahre älter und weniger „elastisch“ geworden, daher behandelte ich meine Oberschenkel, Hüften und den Po zusätzlich regelmäßig mit LECITOL ROYALE, dass das nötige Lecithin enthält. Es unterstützt die Regeneration der Hautzellen und erhöht die Hautelastizität.
Nun, da wir zu Hause einen vierjährigen Sprössling haben, der mit MANDEL-BABYWASCHÖL aufgewachsen ist, verwende ich es manchmal auch für mich. Vor allem, wenn ich das Gefühl habe, dass die Haut spannt und ein wenig juckt. So teilt uns der Körper mit, dass die Haut trocken ist und Feuchtigkeit benötigt.
Iva Šimonková
